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EP 25 | 碳水化合物是敵是友？

EP 25 | 碳水化合物是敵是友？

Update: 2021-01-20

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請支持我繼續創作吧！

https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

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今天來聊聊 碳水化合物 (Carbohydrate)

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內容提到了

1. 「醣類」「糖類」傻傻分不清楚

2. 不吃澱粉不等於不吃碳水化合物

3. 碳水化合物是身體能量的主要來源

4. 沒有了碳水化合物的身體會有哪些變化？

5. 低碳水化合物飲食和生酮飲食不一樣

6. 糖尿病患者不能不吃碳水化合物

7. 心營養的建議

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_25.html

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相關單集：EP8為什麼節食瘦不了; EP16「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP24 對於碳水化合物的渴望

•

聽完今天的內容，有改變你對碳水化合物的想法嗎？留言和我分享吧！

•

Email: yawenrdn@gmail.com

Website: https://yawenrd.com

Facebook/Instagram搜尋：張雅雯營養師 (ID: yawenrd)

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張雅雯營養師 | Ya-Wen Chang, MS, RD